در دنیای تناسب اندام ، جایی که دنبال کردن تناسب اندام نهایی و یک بدنه بی عیب و نقص مهم است ، مکمل ها و فناوری های جدید دائماً در حال ظهور هستند. در سالهای اخیر ، "پپتیدها" از یک اصطلاح علمی طاقچه به یک موضوع داغ در محافل آمادگی جسمانی بالا- پایان یافته و در بین بیورها تبدیل شده اند. آنها از ایجاد فواید معجزه آسا ، از ساخت عضله و کاهش چربی گرفته تا تسریع در بهبودی برخوردار هستند.
اما پپتیدها دقیقاً چیست؟ آیا آنها واقعاً به همان اندازه که ادعا می شوند مؤثر هستند؟ آیا استفاده از آنها بی خطر است؟ در این مقاله تجزیه و تحلیل کاملی از کاربردهای محصولات پپتید در تناسب اندام ارائه می شود و به شما در تصمیم گیری آگاهانه کمک می کند.
1. پپتیدها چیست؟
برای درک پپتیدها ، ابتدا باید با پروتئین شروع کنیم.
پروتئین: مولکولهای بزرگ متشکل از اسیدهای آمینه متعدد مرتبط با پیوندهای پپتید. آنها بلوک های ساختمانی بافت هایی مانند عضله ، پوست و اندام را تشکیل می دهند. به عنوان مثال ، پروتئین موجود در سینه مرغ شکسته و توسط بدن جذب می شود.
پپتیدها: به عنوان پروتئین های مینیاتوری فکر کنید. آنها زنجیرهای کوتاه متشکل از دو تا ده ها اسید آمینه هستند که با پیوندهای پپتید به هم وصل می شوند. با توجه به ساختار کوتاه آنها ، پپتیدها به طور کلی به فرآیند هضم پیچیده پروتئین ها احتیاج ندارند ، و به آنها اجازه می دهد تا از روده ها و در جریان خون استفاده کنند ، جایی که می توانند عملکردهای خاص بیولوژیکی خود را اعمال کنند. بسیاری از پپتیدها به طور طبیعی مولکول های پیام رسان در بدن انسان رخ می دهند. مانند کلیدها ، آنها دقیقاً "قفل" (گیرنده ها) "قفل" (گیرنده ها) را باز می کنند و به آنها دستور می دهند تا عملکردهای خاصی مانند آزاد کردن هورمون رشد ، سوزاندن چربی یا ترمیم بافت را انجام دهند.
ii. چگونه محصولات پپتید می توانند در اهداف تناسب اندام نقش داشته باشند؟
علاقه مندان به تناسب اندام به پپتیدها در درجه اول علاقه مند هستند زیرا برخی از پپتیدها می توانند ترشح هورمون رشد بدن بدن را تحریک کنند. GH و واسطه پایین دست آن ، انسولین- مانند فاکتور رشد 1 (IGF-1) ، نقش اساسی در متابولیسم انسان دارند:
ترویج سنتز و ترمیم عضلات: تحریک سنتز پروتئین به عضلات کمک می کند تا از تمرینات شدید سریعتر بهبود یافته و رشد کنند.
کاهش ذخیره چربی: ترویج تجزیه چربی (به ویژه چربی احشایی سرسخت) برای تأمین انرژی.
بهبود بازیابی: تسریع در ترمیم بافت و کاهش درد ، به شما امکان می دهد بیشتر و با کیفیت بالاتر آموزش دهید.
بهبود خواب و سلامت استخوان: خواب عمیق دوره اوج ترشح GH است و برخی از پپتیدها می توانند کیفیت خواب را بهبود بخشند. در حال حاضر ، دو دسته اصلی تناسب اندام- محصولات پپتید مرتبط در بازار وجود دارد:
1. هورمون رشد - انتشار هورمون (GHRH) پپتیدها
این پپتیدها با تحریک غده هیپوفیز برای ترشح طبیعی هورمون رشد بیشتر کار می کنند و از ریتم شبانه روزی بدن تقلید می کنند.
نمونه های متداول: CJC-1295 ، تسامورلین.
ویژگی ها: اثرات نسبتاً صاف ، نزدیک به الگوی پالس طبیعی ترشح هورمون.
2. هورمون رشد - انتشار پپتیدهای (GHRP) پپتیدها
این پپتیدها با تحریک گیرنده های گرلین به شدت باعث ترشح پالس هورمون رشد می شوند.
نمونه های متداول: GHRP-2 ، GHRP-6 ، Ipamorelin.
ویژگی ها: شروع سریعتر و جلوه های قوی تر. GHRP-6 به دلیل عوارض جانبی آن در افزایش اشتها شناخته شده است.
به طور معمول ، کاربران پپتیدهای GHRH و GHRP (مانند CJC-1295 + ipamorelin) را برای دستیابی به یک اثر هم افزایی ترکیب می کنند ، و در نتیجه نتایج ماندگار {1 {1}.
